د کاسټ اوسپنې پخلی اوس هغومره مشهور دی لکه څنګه چې پیړۍ دمخه و.د پخوا په څیر، د نن ورځې پخلیانو وموندله چې د کاسټ اوسپنې سکیلټونه، ګردونه، لوښي، پین، هالنډي اوونونه او د کاسټ اوسپنې د پخولو نور ډولونه د دې وړتیا لري چې په کور کې پخلي شوي خوندور خواړه تولید کړي.موږ هر ډول ترکیبونه راټول کړي دي او موږ امید لرو چې تاسو به یې د خپلې کورنۍ او ملګرو لپاره د کاسټ اوسپنې پخولو لپاره وکاروئ!
تاسو کولی شئ د دې 10 دقیقې ترکیب لپاره د بلیو بیک سالمون ، چینل باس یا سمندري باس څخه غوره کړئ!هر سور کب به ښه کار وکړي او خپل ځانګړی خوند ولري.د احتیاط یوه کلمه ، دا یقینا د بیروني پخلي لپاره وړ دی ځکه چې دا په پراخه کچه لوګی تولیدوي.د دې دننه سګرټ څښل به ډیری احتمال د سګرټ کشف کونکي تنظیم کړي نو د ښه پخلي څخه خوند واخلئ!
د پخلي لارښوونې:
د چمتو کولو وخت: 5 دقیقې
د پخلي وخت:5 دقیقې (په هره بسته کې)
* شاوخوا 6 خدمتونه کوي
مواد:
- 12 چمچ غیر مالګه غوړي، غوړ شوي
- د کاجون مساله
- 6 سور ماهیان ډکول
د پخولو مرحلې:
الف) د تودوخېد اوسپنې کڅوړه(په غوره توګه 14 ​​انچ) په پروپین ککر کې (د کورس څخه بهر).
ب) د منحل شوي مکھن په کارولو سره، په مساوي توګه د کبانو ډکول او د کاجون مصالحو سره موسم کړئ.
ج) یو څو فلیټونه په یو ځای کې واچوئد اوسپنې کڅوړهاو د کب په سر کې یو څه نور مکھن اضافه کړئ.ډیر محتاط اوسئ هیڅ شی مه سوځوئ!
D) په هر اړخ کې د شاوخوا 2 دقیقو لپاره پخلی کړئ بیا د کڅوړې څخه لرې کړئ.تکرار کړئ تر هغه چې ټول فلټونه په بشپړه توګه پخه شوي نه وي.
E) ککر بند کړئ او خوند واخلئ!
د تغذیې حقایق (په هر خدمت کې):
کالوري ۳۲۸؛غوړ 25 ګرامه؛کولیسټرول 115 ملی ګرامه؛سوډیم 168 ملی ګرامه؛کاربوهایډریټ 0 ګرامه؛پروټین 24 ګرامه