ځکه چې د کاسټ اوسپنې پخلی کوونکی د تودوخې غوره کنډکټر دی، دا کولی شي د اوږدې مودې لپاره لوړه تودوخه وساتي، حتی پخلی ته وده ورکوي.

په عموم کې، د کاسټ اوسپنې پین سره پخلی کول د ډیری خواړو سره ښه کار کوي، د غوښې، چرګانو یا کب څخه تر سبزیجاتو پورې.مګر د کاسټ اوسپنې پینونه یوازې د خوندور خواړو لپاره مناسب ندي.د کاسټ اوسپنې په کڅوړه کې پخول په پخلی شوي توکو لکه د هالنډي ماشوم پینکیکونو او جوارو ډوډۍ باندې یو خړ پړسوب رامینځته کوي.

د کاسټ اوسپنې پخلی کولو سامان په ځانګړي ډول د پروټینونو د مینځلو لپاره عالي دی ، لکه سمندري خواړه ، غوښه ، د خنزیر ، چرګانو او حتی توفو.تاسو کولی شئ خواړه د چټلۍ په سر کې وخورئ او بیا یې تنور ته انتقال کړئ ترڅو پخلی پای ته ورسوي یا په بشپړ ډول په بخارۍ کې پخوي، د خوړو، کټ او اندازې پورې اړه لري.

برسېره پردې، دوی د کور دننه د ځمکې غوښې پخولو ته ښه پور ورکوي، لکه کله چې تاسو د ټیکو غوښه یا برګر پیټی چمتو کوئ.او که تاسو د سبزیجاتو چمتو کولو لپاره د ګړندۍ ، خوندورې لارې په لټه کې یاست ، تاسو کولی شئ د پالک ، مشروم ، بیل مرچ او هر هغه محصول چې تاسو یې په لاس کې لرئ د پخولو لپاره د کاسټ اوسپنې پین وکاروئ.یوازې ستاسو د ځینې غوره مصالحو سره موسم وکړئ - او وویلا، یو مغذي اړخ ډش.

کاسټ اوسپنه ځان ته صحي ، ټیټ کالوري پخولو میتودونو ته پور ورکوي چې خواړه کم ساتي او ډیر تیلو ته اړتیا نلري ، لکه د اوبو پراساس میتودونه ، پشمول د پوچ کولو او بریز کولو په شمول ، او همدارنګه د ګرینګ او ګړندي جوش کولو.

بله لویه ګټه دا ده چې کله تاسو د غیر سټیک کک ویر پر ځای کاسټ اوسپنه غوره کړئ ، تاسو به د PFOA (perfluorooctanoic acid) څخه مخنیوی وکړئ ، کوم چې احتمالي سرطان دی.